Diyet Patatesli Patlıcan Sandviç Tarifi

Diyet Patatesli Patlıcan Sandviç Tarifi tarifine ait bilgiler
Yemek : Diyet Patatesli Patlıcan Sandviç Tarifi 3
Tür : Diyet Aperatifler Tarifi
Zorluk :
Hit : 473
Diyet Patatesli Patlıcan Sandviç Tarifi

Malzemeler

2 kalın dilim bostan patlıcanı
1 küçük patates
1 dal dereotu
2 dal semizotu
1 çorba kaşığı soya filizi
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber

Yapılışı

Teflon tavayı yarım kaşık yağla yağlayıp patlıcan dilimlerini kızartın. Patatesi haşlayıp kabuklarını soyun ve çatalla ezerek püre haline getirin.
Dereotunu yıkayıp dal dal ayırın. Semizotunu temizleyip yapraklarını ayırın.
Dereotu, semizotu, kalan yağ, tuz ve karabiberi püreye ekleyip karıştırın.
1 patlıcan dilimini servis tabağına yerleştirin. Üzerine püreli karışım ve soya filizini ilave edip kalan dilimi kapatın. Sıcak veya ılık olarak servis yapın.

Açıklama

Hazırlama Süresi : 30 dk
Patatesli patlıcan sandviçin 1 porsiyonu 215 kaloridir.

3 Www.tarifbul.net
4

Yorumlar

Bu tarif için yorum yazılmamış.
İlk Yorumu sen yaz.
Nick :
Mesaj :