Diyet Kaparili Patlıcan Tarifi

Diyet Kaparili Patlıcan Tarifi tarifine ait bilgiler
Yemek : Diyet Kaparili Patlıcan Tarifi 3
Tür : Diyet Sebzeli Tarifi
Zorluk :
Hit : 367
Diyet Kaparili Patlıcan Tarifi

Malzemeler

2 bostan patlıcanı
2 soğan
2 çorba kaşığı zeytinyağı
3 domates
1 çorba kaşığı domates salçası2 çay bardağı su
20 yeşil zeytin
2 çorba kaşığı kapari
Tuz

Yapılışı

Patlıcanları soyup küp küp doğrayın. Acısını almak için tuzlu suda 15 dakika bekletip bol suyla yıkayın ve kurulayın.
Domatesleri soyup küp küp doğrayın.
Soğanları soyup piyazlık doğrayın.
Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarıp ortadan ikiye kesin.
Zeytinyağını tavada ısıtıp soğanı pembeleştirin. Domates ve domates salçası ilave edip soteleyin.
Patlıcanı ekleyip 2-3 dakika kavurun.
Su, kapari, zeytin, tuz ve şekeri ekleyip kısık ateşte kapağı kapalı olarak pişirin.
Soğuyunca servis tabağına alıp servis yapın.

Açıklama

Bu yemeğin 1 porsiyonu 90 kaloridir.
3 Www.tarifbul.net
4

Yorumlar

Bu tarif için yorum yazılmamış.
İlk Yorumu sen yaz.
Nick :
Mesaj :